Nenápadné triky pro zdraví na každý den

I přesto, že se snažím v životě zpomalit, nespěchat tolik, tak se někdy stane, že dnem prolítnu ani nevím jak. Myslím, že každý takové dny máme a někdy jich je i pár za sebou. To ale neznamená, že musím svoje zdraví zcela ignorovat. Našla jsem si pár věcí, které prakticky nezaberou žádný čas, ale na…

Číst celé

Měsíc s Wim Hof metodou

Studené ruce, nohy, odpor k zimě a dlouhá doba k zahřátí. Všechny tyto a ještě další důvody mě konečně přiměly vyzkoušet Wim Hof metodu. Věděla jsem o ní už delší dobu, ale teprve před nějakou dobou jsem došla k rozhodnutí ji opravdu vyzkoušet. I moje nálada se blížila bodu mrazu a psychicky jsem na tom…

Číst celé

Stanford Introduction to Food and Health

Stanford Introduction to Food and Health je kurz na platformě Coursera.com, na které můžete najít plno on-line kurzů z univerzit po celém světě zdarma, a tak trochu můžete rozšířit obzory, prohloubit znalosti a možná Vám některý z kurzů pomůže v profesním životě. Teď ale k samotnému kurzu o jídle a zdravé výživě. Jedná se o…

Číst celé