Nenápadné triky pro zdraví na každý den

I přesto, že se snažím v životě zpomalit, nespěchat tolik, tak se někdy stane, že dnem prolítnu ani nevím jak. Myslím, že každý takové dny máme a někdy jich je i pár za sebou. To ale neznamená, že musím svoje zdraví zcela ignorovat. Našla jsem si pár věcí, které prakticky nezaberou žádný čas, ale na…

Číst celé

Power Posing 

Jeden z mých oblíbených TED Talks je tento od Amy Cuddy, který mi i z hlediska držení těla ve fyzioterapii hraje do karet. Celkově to muže být další důvod a motivace, proč myslet na správně držení těla. Určitě stojí za shlédnutí a pokud váháte, zda obětovat několik minut, tady je pá informací, které by vás mohly…

Číst celé