Online kurzy

Online kurzy

Zdravá záda a sezení

Kurz najdete kliknutím na tento odkaz

sezenispatne

Pro koho je kurz určen?

Pro každého, kdo většinu dne sedí a rád by zapracoval na prevenci vzniku bolestí zad.

Kurz je také vhodný pro každého, kdo již trpí bolestmi zad. Správný sed je součástí léčby a také ovlivňuje rychlost úzdravy. Často na ambulancích fyzioterapie není dostatek času pro správnou úpravu sedu a tak tento kurz může být vhodným doplněním Vaší léčby.

Co kurz obsahuje?

  • Informace o bolestech zad, sezení a jak sed ovlivňuje lidské tělo
  • Co vlastně znamená správné sezení
  • Praktický nácvik správného sedu
  • Jak kompenzovat sedavé zaměstnání – praktické cvičení do práce
  • Kompenzace sedu do volného času
  • Doporučení pohybové aktivity pro optimální rovnováhu sedu a pohyb při sedavém zaměstnání
  • Krátké protahovací cvičení vhodné na doma
  • Materiály ke stažení obsahující další cvičení, zajímavosti o bolestech zad nebo doporučení pohybového aktivity dle Světové zdravotnické organizace

V jakém jazyce je kurz?

Všechna videa kurzu i doprovodné materiály (k dispozici ke stažení) jsou v češtině. Hostující stránky Udemy jsou v angličtině, ale orientace na stránkách je velmi jednoduchá. V případě nejasností mě neváhejte kontaktovat.

Jak kurz zakoupit?

Pořiďte si kurz v mém obchodě na stránkách FyzioFitness s největší možnou slevou.

Přejděte do obchodu tímto odkazem