Cesta k hormonální rovnováze

Asi v půlce června 2018 jsem se rozhodla začít pracovat na své hormonální rovnováze. Několik poslední měsíců se k tomuto kroku odhodlávám, ale myslím, že je na čase. Vlastně poprvé v životě chci o něco lépe pochopit ženský cyklus a vnímat ženské zdraví z trochu jiné stránky. Nejprve bych ráda vyřešila některé stávající problémy a…

Číst celé

5 dovedností pro každého

Ať už chceme být lepší v čemkoli v našem životě, tak se nám mohou hodit následující dovednosti. Nejsou nijak konkrétní a dají se aplikovat na široké spektrum Vašich zájmů. Když se v nich trochu zdokonalíte, tak obohatíte svůj život opravdu výrazně. Nemusíte ale nikam spěchat, zkuste se zamyslet nad malými změnami, které můžete postupně přidávat.

Číst celé

Minimalismus: nemít vše, co vidíme, je v pořádku

Minimalismus mě přivedl na jednu zajímavou myšlenku. A to je to, že nemusím mít všechno, co vidím kolem sebe. Především sociální média v nás vytváří jakýsi obraz ideálního života. Trendy oblečení, krásný nábytek, nové nádobí nebo perfektně sladěné povlečení s polštáři. A my potom po těchto věcech toužíme. A když se objeví nový trend nebo…

Číst celé

Pomocníci při stresu a úzkosti

Poslední tři měsíce žiju ve Francii. Byla a je to pro mě docela velká životní změna. A ačkoli to je pro mnohé sen, žít ve Francii, tak pro mě to nikdy sen nebyl. Ale vzhledem k okolnostem jsem se sem přestěhovala, bez toho aniž bych mluvila francouzsky nebo měla zajištěnou práci. Měla jsem v hlavě…

Číst celé

Tělesná inteligence

O lidské zdraví se zajímám již spoustu let. A asi před rokem jsem se dostala k pojmu tělesná inteligence nebo intuice. Velmi mě to zaujalo. Tento pojem zahrnuje vlastnost našeho lidského těla, díky které je možné vědět, co je pro nás dobře a co ne. A to následně využít v udržení si zdraví a nebo…

Číst celé

Kreativita na každém kroku

Kreativita je nesmírně důležitou součástí života. Nejedná se o formu klasického umění nebo o výši Vašeho talentu. Jde o to být tvůrčí v různých sférách života a dělat věci tak trochu po svém. Objevovat své možnosti dodá člověku strašně dobrý pocit a vlastně tak udržujete jakousi svěžest a energetický přístup k životu. Předsudky dejte stranou…

Číst celé

5 věcí, které mi pomáhají od stresu a úzkosti

O stresu se mluví v jednom kuse. I já o něm často mluvím vzhledem k lidskému zdraví. Známe všechny možné jeho dopady, ale ne tak často bereme tento problém do vlastních rukou. Jsem ráda, že stres je legitimní a to znamená, že s tím můžeme začít něco dělat. Určitá dávka stresu je zdravá, ale když…

Číst celé

5 jednoduchých kroků pro zdraví

Často si donekonečna říkáme, že budeme jíst a žít zdravěji, ale většinou se brzy vrátíme k naší méně zdravé rutině. Proto je někdy lepší být o něco konkrétnější a zkusit zařadit jednu určitou věc do každého dne. Postupně se z nové věci stane zvyk a třeba i když časem ji nebudeme dělat každý den ale…

Číst celé

Eckhart Tolle: Síla přítomného okamžiku

Eckhart Tolle je spirituální učitel a autor knih narozený v Německu a současně přednášející po celém světě. Jeho kniha Síla přítomného okamžiku se stala bestsellerem a byla přeložena do 33 jazyků. Kniha přibližuje základy Eckhartova učení, které je založena na transformaci našeho vědomí a opuštění od vlastního ega. Kniha je určena nejen pro nalezení štěstí,…

Číst celé

Buďme na sebe hodní

Poslední dobou přemýšlím o tom, jak často dbáme daleko více na svůj zevnějšek a co se děje uvnitř moc nevnímáme. Myslím, že je to někdy i proto, že se bojíme, nejsme zvyklí trávit čas sami se sebou nebo nechceme řešit to, co nás trápí. Každý den nám především sociální média říkají, jak máme vypadat, cítit…

Číst celé

Tipy pro slušné běhání :)

Dnes přicházím s trochu jiným článkem. Je sice opět o běhání, ale tentokrát spíše o jakési běžecké etiketě. Je úžasné, kolik lidí v dnešní době běhá. Občas se však setkávám s ne zrovna dobrým chováním. Jsou to jen maličkosti, ale ve výsledku se vyhnete častým chybám, které mohou ostatním znepříjemnit den. Dejte si tedy trochu…

Číst celé

10 způsobů jak být mentálně silnější

Článek je přeložen se souhlasem autorky Amy Morin. Amy je psychoterapeut a sociální pracovník. Také je autorem bestselleru , který můžete najít i v češtině. Také přispívá do časopisu Forbes a mohli jste ji vidět mluvit v rámci TedTalk. Dnes jsem se rozhodla přeložit jeden z jejích článků na blogu, který přináší tipy, jak být mentálně…

Číst celé