Menstruace i období před je pro spoustu žen nejméně oblíbené období měsíce. Menstruaci často doprovází nepříjemné potíže od bolestí zad, přes nadýmání až po výkyvy nálad. Tím se stává tato doba ještě více nenáviděnou. Přitom je to známka plodnosti a ženskosti a ve spoustě jiných kultur je na menstruaci pohlíženo jako na důležitou součást života.…
Číst celé
Před nějakou dobou jsem nakousla hormonální rovnováhu a stále se v této oblasti vzdělávám, čtu knížky a články a snažím se zpět naladit na vlastní zdraví. Hormonální nerovnováha může v těle způsobit spousty škody od problémů s menstruací, přes špatné zažívání až po zhoršení kvality pleti. Za jejím vznikem stojí velké množství faktorů jako naše…
Číst celé
O menstruačních kalíšcích toho bylo hodně napsáno, natočeno mnoho videí s recenzemi a informací se dá najít opravdu hodně. A dnes se nechci pouštět do rozboru pro a proti. Ráda bych ale uvedla jednu věc, která vedla k úspěšnému používání. Myslím, že kdybych toto věděla od začátku, tak bych si ušetřila spoustu stresu 🙂
Číst celé
Řapíkatý celer moji pozornost nikdy nepřitahoval. Teď tu ale sedím a popíjím zeleninový džus s velkou dávku právě celeru. Za poslední dobu jsem viděla hodně videí, instagramových příspěvků a článků, kde se právě řapíkatý celer objevil. A tak jsem si řekla, proč to taky nevyzkoušet. A musím říct, že přes prvotní lehký odpor, je to…
Číst celé
Poslední ze článků o menopauze bude opět plný doporučení a to dle ajurvédy. První článek byl jakýmsi úvodem k tématu menopauza a o tom, jak je tato část ženského života vnímána. Druhý článek již byl více prakticky a uvedla jsem některé rady a doporučení, které bych ráda v dnešním článku ještě více rozepsala.
Číst celé
V minulém článku jsem se zlehka dotkla pohledu na menopauzu z pohledu ajurvédy a také jsem uvedla některé časté obtíže související právě s touto fází v životě ženy. Dnes bych ráda pokračovala doporučeními dle ajurvédy, které mohou zmírnit obtíže a celkově přinést o něco více rovnováhy do Vašeho života.
Číst celé
Nápad na balíček pro zdraví vznikl docela náhodou. Říkala jsem si, co bych mohla udělat pro svého taťku, aby žil o něco zdravěji. A pak mě napadlo, že možná více lidí, kteří sami žijí zdravě, by rádo trochu pomohlo svým příbuzným nebo kamarádům. Myslím, že by ale taková akce neměla být nijak násilná, ale spíše…
Číst celé
O cukru víme, že je to docela nezdravá surovina. Až do nedávna jsem se však na cukr a jeho příjem dívala především jako na vysoký příjem kalorií s nízkou výživovou hodnotou. Cukr byla pro mě část stravy, která stojí za zvýšeným krevním cukrem a jeho nadbytek vede k nadváze a většímu objemu tuků v těle.…
Číst celé
Asi v půlce června 2018 jsem se rozhodla začít pracovat na své hormonální rovnováze. Několik poslední měsíců se k tomuto kroku odhodlávám, ale myslím, že je na čase. Vlastně poprvé v životě chci o něco lépe pochopit ženský cyklus a vnímat ženské zdraví z trochu jiné stránky. Nejprve bych ráda vyřešila některé stávající problémy a…
Číst celé
Ať už chceme být lepší v čemkoli v našem životě, tak se nám mohou hodit následující dovednosti. Nejsou nijak konkrétní a dají se aplikovat na široké spektrum Vašich zájmů. Když se v nich trochu zdokonalíte, tak obohatíte svůj život opravdu výrazně. Nemusíte ale nikam spěchat, zkuste se zamyslet nad malými změnami, které můžete postupně přidávat.
Číst celé
Minimalismus mě přivedl na jednu zajímavou myšlenku. A to je to, že nemusím mít všechno, co vidím kolem sebe. Především sociální média v nás vytváří jakýsi obraz ideálního života. Trendy oblečení, krásný nábytek, nové nádobí nebo perfektně sladěné povlečení s polštáři. A my potom po těchto věcech toužíme. A když se objeví nový trend nebo…
Číst celé
Poslední tři měsíce žiju ve Francii. Byla a je to pro mě docela velká životní změna. A ačkoli to je pro mnohé sen, žít ve Francii, tak pro mě to nikdy sen nebyl. Ale vzhledem k okolnostem jsem se sem přestěhovala, bez toho aniž bych mluvila francouzsky nebo měla zajištěnou práci. Měla jsem v hlavě…
Číst celé