Cukr a hormonální rovnováha

O cukru víme, že je to docela nezdravá surovina. Až do nedávna jsem se však na cukr a jeho příjem dívala především jako na vysoký příjem kalorií s nízkou výživovou hodnotou. Cukr byla pro mě část stravy, která stojí za zvýšeným krevním cukrem a jeho nadbytek vede k nadváze a většímu objemu tuků v těle.…

Číst celé

Cesta k hormonální rovnováze

Asi v půlce června 2018 jsem se rozhodla začít pracovat na své hormonální rovnováze. Několik poslední měsíců se k tomuto kroku odhodlávám, ale myslím, že je na čase. Vlastně poprvé v životě chci o něco lépe pochopit ženský cyklus a vnímat ženské zdraví z trochu jiné stránky. Nejprve bych ráda vyřešila některé stávající problémy a…

Číst celé

5 dovedností pro každého

Ať už chceme být lepší v čemkoli v našem životě, tak se nám mohou hodit následující dovednosti. Nejsou nijak konkrétní a dají se aplikovat na široké spektrum Vašich zájmů. Když se v nich trochu zdokonalíte, tak obohatíte svůj život opravdu výrazně. Nemusíte ale nikam spěchat, zkuste se zamyslet nad malými změnami, které můžete postupně přidávat.

Číst celé

Minimalismus: nemít vše, co vidíme, je v pořádku

Minimalismus mě přivedl na jednu zajímavou myšlenku. A to je to, že nemusím mít všechno, co vidím kolem sebe. Především sociální média v nás vytváří jakýsi obraz ideálního života. Trendy oblečení, krásný nábytek, nové nádobí nebo perfektně sladěné povlečení s polštáři. A my potom po těchto věcech toužíme. A když se objeví nový trend nebo…

Číst celé

Pomocníci při stresu a úzkosti

Poslední tři měsíce žiju ve Francii. Byla a je to pro mě docela velká životní změna. A ačkoli to je pro mnohé sen, žít ve Francii, tak pro mě to nikdy sen nebyl. Ale vzhledem k okolnostem jsem se sem přestěhovala, bez toho aniž bych mluvila francouzsky nebo měla zajištěnou práci. Měla jsem v hlavě…

Číst celé

Tělesná inteligence

O lidské zdraví se zajímám již spoustu let. A asi před rokem jsem se dostala k pojmu tělesná inteligence nebo intuice. Velmi mě to zaujalo. Tento pojem zahrnuje vlastnost našeho lidského těla, díky které je možné vědět, co je pro nás dobře a co ne. A to následně využít v udržení si zdraví a nebo…

Číst celé

Kreativita na každém kroku

Kreativita je nesmírně důležitou součástí života. Nejedná se o formu klasického umění nebo o výši Vašeho talentu. Jde o to být tvůrčí v různých sférách života a dělat věci tak trochu po svém. Objevovat své možnosti dodá člověku strašně dobrý pocit a vlastně tak udržujete jakousi svěžest a energetický přístup k životu. Předsudky dejte stranou…

Číst celé

5 věcí, které mi pomáhají od stresu a úzkosti

O stresu se mluví v jednom kuse. I já o něm často mluvím vzhledem k lidskému zdraví. Známe všechny možné jeho dopady, ale ne tak často bereme tento problém do vlastních rukou. Jsem ráda, že stres je legitimní a to znamená, že s tím můžeme začít něco dělat. Určitá dávka stresu je zdravá, ale když…

Číst celé

5 jednoduchých kroků pro zdraví

Často si donekonečna říkáme, že budeme jíst a žít zdravěji, ale většinou se brzy vrátíme k naší méně zdravé rutině. Proto je někdy lepší být o něco konkrétnější a zkusit zařadit jednu určitou věc do každého dne. Postupně se z nové věci stane zvyk a třeba i když časem ji nebudeme dělat každý den ale…

Číst celé

Eckhart Tolle: Síla přítomného okamžiku

Eckhart Tolle je spirituální učitel a autor knih narozený v Německu a současně přednášející po celém světě. Jeho kniha Síla přítomného okamžiku se stala bestsellerem a byla přeložena do 33 jazyků. Kniha přibližuje základy Eckhartova učení, které je založena na transformaci našeho vědomí a opuštění od vlastního ega. Kniha je určena nejen pro nalezení štěstí,…

Číst celé