Jednoduché tipy pro zdraví dle Ajurvédy

Ajurvéda, původní indická medicína, přechůdkyně čínské i západní medicíny nabízí mnoho techniky a doporučení pro naše zdraví. Ajurvéda nejen léčí, ale hlavně se snaží předcházet nemocím a to tak, že naše tělo udržuje ve zdravé rovnováze. Je zde kladen důraz na soulad fyzické, psychického, emočního i duchovního zdraví.

Číst celé

3 denní očista podle Ajurvédy

Po zimě, nachlazení a až příliš cukru a mléčných výrobcích jsem se rozhodla udělat něco pro své tělo a pustila se do 3 denní očisty podle Ajurvédy. Nejsem velký příznivec půstů a ani pro můj tělesný typ a životní styl nejsou v tuto chvíli vhodné. Na druhou stranu jsem ale na sobě cítila, že svému…

Číst celé

Tuhý šampón – tipy pro použití

Tuhý šampón používám asi rok a vlastně i na takto dlouhou dobu jsem čekala, abych mohla napsat svoje zkušenosti s bezobalovým mytím vlasů. Nejsem tak daleko jako moje kamarádka Johanka, které jede No Poo metodu, o které si můžete přečíst v tomto rozhovoru, ale přeci jen jsem už nechtěla kupovat běžné šampóny. Jednak kvůli obalu…

Číst celé

Měsíc s Wim Hof metodou

Studené ruce, nohy, odpor k zimě a dlouhá doba k zahřátí. Všechny tyto a ještě další důvody mě konečně přiměly vyzkoušet Wim Hof metodu. Věděla jsem o ní už delší dobu, ale teprve před nějakou dobou jsem došla k rozhodnutí ji opravdu vyzkoušet. I moje nálada se blížila bodu mrazu a psychicky jsem na tom…

Číst celé

Malé radosti pro krásnější dny

Ne každý den je nabitý pozitivní energií. Někdy se vzbudím a tak nějak se necítím ve vlastní kůži. Často hledám důvod, proč to tak je. Únava, změna počasí nebo nízký krevní tlak. Kdo ví. Kromě dnů, kdy jsem nemocná nebo se nemoc blíží, to už takto nezkoumám. Zhluboka se nadechnu a když opravdu vím, že…

Číst celé

Období menstruace podle Ajurvédy 2. díl

Tento článek doplňuje první díl o doporučeních dle ajurvédy pro období menstruace. Nejedná se však jen o doporučení, která pomohou při obtížích jako jsou bolesti hlavy, chutě na sladké nebo bolesti břicha. Díky zjištění, jak naše těla fungují, můžeme žít celkově daleko zdravější, šťastnější a úspěšnější život.

Číst celé

Pár způsobů, jak se zklidnit

Možná to znáte. Jedna myšlenka ve Vaší hlavě střídá druhou a Vy balancujete na hraně naštvanosti, zlosti a emočního vypětí. Pohádali jste se s šéfem, partnerem nebo je to prostě jeden takový den, kdy se Vám nic nedaří. A vy tak nějak víte, že Vám nedělá dobře mít takovou zlost, ale kaskádu emocí nemůžete zastavit.…

Číst celé

Období menstruace podle Ajurvédy 1. díl

Menstruace i období před je pro spoustu žen nejméně oblíbené období měsíce. Menstruaci často doprovází nepříjemné potíže od bolestí zad, přes nadýmání až po výkyvy nálad. Tím se stává tato doba ještě více nenáviděnou. Přitom je to známka plodnosti a ženskosti a ve spoustě jiných kultur je na menstruaci pohlíženo jako na důležitou součást života.…

Číst celé

Produkty pro podporu hormonální rovnováhy

Před nějakou dobou jsem nakousla hormonální rovnováhu a stále se v této oblasti vzdělávám, čtu knížky a články a snažím se zpět naladit na vlastní zdraví. Hormonální nerovnováha může v těle způsobit spousty škody od problémů s menstruací, přes špatné zažívání až po zhoršení kvality pleti. Za jejím vznikem stojí velké množství faktorů jako naše…

Číst celé

Menstruační kalíšek: jedna důležitá věc

O menstruačních kalíšcích toho bylo hodně napsáno, natočeno mnoho videí s recenzemi a informací se dá najít opravdu hodně. A dnes se nechci pouštět do rozboru pro a proti. Ráda bych ale uvedla jednu věc, která vedla k úspěšnému používání. Myslím, že kdybych toto věděla od začátku, tak bych si ušetřila spoustu stresu 🙂

Číst celé

Řapíkatý celer: hit zdraví

Řapíkatý celer moji pozornost nikdy nepřitahoval. Teď tu ale sedím a popíjím zeleninový džus s velkou dávku právě celeru. Za poslední dobu jsem viděla hodně videí, instagramových příspěvků a článků, kde se právě řapíkatý celer objevil. A tak jsem si řekla, proč to taky nevyzkoušet. A musím říct, že přes prvotní lehký odpor, je to…

Číst celé

Menopauza: doporučení dle Ajurvédy 2. díl

Poslední ze článků o menopauze bude opět plný doporučení a to dle ajurvédy. První článek byl jakýmsi úvodem k tématu menopauza a o tom, jak je tato část ženského života vnímána. Druhý článek již byl více prakticky a uvedla jsem některé rady a doporučení, které bych ráda v dnešním článku ještě více rozepsala.

Číst celé