5 minutová meditace pro rozkvět

V dnešní příspěvku bych se ráda podělila o pěti minutovou meditaci kundalini jógy, kterou můžete najít na YouTube. Tato mantra mi velmi pomohla najít hloubku a smysl pro moje podnikání a díky ní se mohu posunout dál. Pevně věřím, že může pomoci více lidem. Její znění je v angličtině, a tak bych ráda napsala úvod k této praxi v češtině. Potom by nemělo stát nic v cestě, abyste si praxi mohli sami zkusit s Guru Jagat přímo ve videu.

Meditace ovlivňuje naše podvědomé vnímání chudoby, úspěchu, bohatství, které jsme přebrali od svých rodičů a společnosti a pomáhá celkové hojnosti, prosperitě a rozkvětu v oblasti úspěchu a financí. Guru Jagat doporučuje provádět meditaci ráno a večer a přes noc poslouchat mantru (třeba z vedlejšího pokoje, docela potichu). Já musím přiznat, že ji většinou zpívám večer a potom přes den sem tam poslouchám a i tak vidím její přínos.

Text mantry pomáhá rozbít naši představu limitů a pomáhá docílit úspěchu. Ve videu je 5 minutová verze, ale podle času lze provádět i 10 minut. Video začíná mantrou pro kundalini lekci a teprve v druhé části videa je samotná meditace. Mudry, tedy poloha rukou se mohou měnit podle Vašeho záměru. Levá ruka drží mudru tak, že se palec dotýká jednoho z dalších prstů. Vyberte si:

  • 2. prst: moudrost
  • 3. prst: výzva
  • 4. prst: energie a vitalita
  • 5. prst: čistá mysl a komunikace

Pravá ruka uprostřed hrudník kousek nad úrovní srdce. Mantra se dále zpívá hlavně za pomocí jazyka, rty se pohybují co nejméně. Zpívejte se zavřenýma očima se zrakem směřujícím na špičku nosu. Text mantry vždy začíná Har Har Har Har a dále se připojuje následující:

  • Gobinday /gobindej/ (nekonečné božství)
  • Mukunday /mukandej/ (udržovatel)
  • Udaaray /udarej/ (osvoboditel)
  • Apparay /aparej/ (osvícenec)
  • Hariang /hariang/ (nekonečno)
  • Kariang /kariang/ (ničitel)
  • Nir-naamay /nirnamé/ (bezejmenný)
  • Akaamay /akamé/ (bez touhy)

 

Samotnou mantru může najít v tomto videu a jen si ji pouštět k poslechu bez mluveného úvodu.